白癜风是一种常见、易诊断、难治的疾病。病程长短不一，常在暴露、精神创伤、急性疾病或手术等严重应激后迅速传播，也可缓慢或间歇发展，或长期保持稳定。做好个人护理是预防白癜风的重要环节。那么，良好的睡眠能帮助白癜风恢复吗？我们请个医生给你介绍一下。

　　首先，睡眠姿势是放松的

　　白癜风睡的像弓和效果，右侧躺的负担轻。“像弓一样睡觉”可以减少作用重力对白癜风患者的影响。因为人体心脏大多在身体左侧，所以躺在右侧可以减轻心脏的压力。同时，睡觉时手不要放在心脏附近。

　　第二，“经络”睡眠事半功倍

　　根据中医理论，每天晚上11: 00到第二天凌晨1: 00，晚上11: 00到下午13: 00，温差变化很大.此时，白癜风患者需要适当休息。

　　第三，符合季节规律

　　春夏“早睡早起”，秋冬“早睡晚起”。医生说：白癜风患者日出前起床，不要太晚。最佳睡眠时间为每天8小时左右，体弱者可适当增加睡眠时间。

　　以上是关于良好的睡眠能否帮助关于，白癜风的介绍，希望对大家有所帮助。小贴士：大家要注意劳逸结合。不管你面临多大的压力，在职业你都应该注意你的健康。尤其是对那些不健康的人来说，睡好觉是最重要的。